selvledelse

Men tør du å dele opp­levelser du skammer deg over, blir de lettere å takle, sier forfatteren av boka "Lederskam".

To enkle spørsmål hjelper deg å sortere i oppgavene dine og unngå å bli overveldet av alt du har å gjøre.

Slik får du en pangstart på arbeidshverdagen og omstiller deg fra rolig feriemodus til effektive dager på jobb.

Hektisk arbeidsinnspurt? Dette kan du gjøre før, under og etter ferien for å få en skikkelig pause som gir ny energi.

3 tips om å jobbe fokusert når ­oppgavene er mange og tankene hopper hit og dit.

Ha mer realistiske forventninger, forsøk å prioritere hardere – og ikke vær så «hard» mot deg selv.

For mye stress over lang tid kan påvirke hukommelsen.

Optimisme påvirker din evne til å beskytte deg mot stress.

Det kan være fristende å sove litt ekstra, jobbe i morgenkåpa og veksle mellom jobboppgaver og kattevideoer på Youtube. Ekspertene anbefaler å være mer disiplinert.