Når pågangsmot ikke er nok

Dagens Perspektiv har tidligere skrevet om «grit» – denne kombinasjonen av standhaftighet og lidenskap som ifølge psykologiprofessoren Angela Duckworth er en av de viktigste indikatorene for suksess. I forskningen sin har hun funnet at standhaftighet og lidenskap forutser suksess bedre enn alle andre mål, til og med bedre enn IQ.

• LES MER: Dagens Perspektiv tok grit-pulsen blant 1350 av leserne av nyhetsbrevet. Se resultatene her.

Personer med mye «grit» kjennetegnes av å arbeide hardt og jevnt over lengre tid, i både medgang og motgang. De har ofte en plan eller et mål for framtiden, og følger denne planen med viljestyrke og utholdenhet, uten å gi opp.

Det er imidlertid ikke alle som er enige i at standhaftighet- og lidenskapskombinasjonen er nok, eller i det hele tatt sunt. Det er mulig å presse seg selv for hardt, skriver Emma Seppälä, assisterende direktør ved Stanford-Universitetet sitt senter for medmenneskelighet og altruisme, til Psychology Today.

• TA TESTEN HER: Hvor standhaftig er du?

Fort gjort å bli utbrent

Seppälä har skrevet boken «The Happiness Track», der hun ser på hvordan suksess er avhengig av evnen til å ta vare på seg selv.

– Kreativitet er for eksempel en av de fremste egenskapene en leder ser etter i en ansatt. Men kreativitet oppstår ikke i en stresset og overarbeidet hjerne, det kommer når man slapper av, roer ned, og soner ut, skriver hun.

Hardt arbeid og uendelig pågangsmot vil over lengre tid begynne å tære på oss – både fysisk og psykisk. Stress alene kan redusere både immunforsvaret, konsentrasjonsevnen og hukommelse – alle sammen viktige for en vellykket karriere, skriver Seppälä.

– Jo mer vi tøyer strikken, jo raskere blir vi utbrent, og jo mindre greier vi å oppnå over tid.

Lykken er gode bremser

Seppälä snakker ikke stygt om pågangsmot – hun mener at man bør oppfordre barn og unge til å arbeide hardt – men like viktig er det å informere om viktigheten av restitusjon, som søvn, trening, gode matvaner, avslapping og fritid.

– Forskningen viser at folk som har gode vaner når det gjelder å ta vare på seg selv også opplever økt produktivitet, kreativitet og bedre beslutningstaking, skriver Seppälä. Å kjenne sine grenser er derfor en helt essensiell komponent av «grit».