Handling framfor ord

Steve Tobak, konsulent og tidligere leder, skriver hos CBSNews om teknikker han selv har brukt for å løfte eget humør og selvtillit i tøffe tider. Tobak har tro på handling når dagene er tunge.

Noen av grepene han foreslår er raske og lette, andre krever noe av deg over tid. Her er noen eksempler:

• Start, og avslutt, et stort prosjekt.
  Da IT-boblen sprakk i 2001 ledet Tobak et IT-selskap som gikk konkurs. Det var tunge tider, men istedenfor å hoppe rett over i en ny jobb, brukte ledren tid på å bygge et drivhus. Ikke ut fra et byggesett, men fra grunnen av. Med eget design. Han forteller at han fremdeles er stolt av dette prosjektet. Han kan rett som det er se på det og tenke: Wow, dette har jeg bygget.

•  Kom deg ut og gjør noe fysisk.
  Trening kan være bra for humøret, men Steve Tobak er ikke glad i verken treningssentre eller tredemøller. Hans tips er å komme seg ut i naturen. Gå en tur langs en innsjø, en strand eller et annet sted med fin utsikt. Gjør litt hagearbeid eller noe annet som virker. Jeg vet ikke hvorfor, men å gjøre noe fysisk utendørs kan virkelig få deg til å endre perspektiv, skriver han.

• Innfør et system som løser et problem du har strevet med lenge.
  Det gir en god følelse å få ryddet opp i gammelt rot/få gjort ting du aldri har fått gjort tidligere. Hvis hjemmekontoret eller garasjen ser ut som et katastrofeområde. Lag system og rydd opp. Hvis hunden din er dårlig dressert, meld dere på et dressurkurs.