Tips for trøttinger

E24.se har sammenfattet noen tips fra magasinet Forbes om hvordan du kan skaffe deg litt energi når du altfor trøtt på jobben:

* Ha en klar plan.
Når du er skikkelig trøtt og mangler energi er det ekstra viktig å ha en klar plan for dagen. Start med å skrive ned hva du skal gjøre denne dagen. Da er det lettere å holde på konsentrasjonen.

* Ikke la deg avlede.
Når du er trøtt, er det fristende å ta mange pauser og du lar deg lettere avlede av e-post, Facebook og nettsider. Slå av e-posten, og gi deg selv en grense for hvor lenge du må jobbe før du kan gå på Internett.

• Drikk mye vann.
Kaffe har en kortsiktig virkning. Drikk i stedet vann for å holde energien oppe.

• Opp og hopp….
…eller gå i det minste litt rundt i lokalet. Har du hev-senk-skrivebord kan du våkne litt av å stå og jobbe i en halvtime.

• Kjøl deg ned
En kald dusj når du står opp om morgenen kan få deg til å våkne til liv. På jobben kan du i løpet av dagen vaske ansiktet i kaldt vann.

• Ta de lette oppgavene først
Når hjernen jobber på lavt gir er det bra å starte dagen med enkle oppgaver. Når du er ferdig med disse, har du gjerne fått mer energi og kan sette i gang med mer utfordrende oppgaver.