– Stå mer, lev lenger

– Vi har alltid trodd at hvis vi trener hver dag, så klarer vi oss bra, men ny forskning viser at dette har liten eller ingen effekt på skadene av stillesitting, sier forsker Mia Keinänen ved Norges idrettshøgskole til Aftenposten.

Derfor må vi tenke mer på hvordan vi jobber, mener hun.

Én måte å løse problemet på er å stå mens man jobber. Det kan man ordne enkelt ved å installere en såkalt ståpult, som kan justeres opp. Den kan du enkelt lage selv, ved for eksempel å kjøpe billige deler for en hundrelapp hos Ikea, skriver avisen.

– Å stå er helt klart mye bedre enn å sitte, sier Keinänen. Det er akkurat det kroppen trenger. Du slår heller ikke av den elektriske aktiviteten i beina, noe du gjør når du sitter, sier hun til Aftenposten.

Husk at også møter kan avholdes stående. De mest aktive av oss kan dessuten installere en kontormølle, en variant av en tredemølle, for å holde beina i gang mens vi jobber.