Edwin Tan / Istock
Lad batteriene – på jobben
LEST OM LEDELSE. Den svenske arbeidsmiljøavisen Arbetsliv minner om at man ikke må ha ferie for å lade batteriene. En studie viser at det går an å hente seg inn igjen også i løpet av arbeidsdagene.
Studien er gjennomført blant 170 medarbeidere innenfor pleie, og tiltakene som ble testet hadde til hensikt å skape variasjon i arbeidet, styrke fellesskapet og øke kontrollen over arbeidet.
Lina Ejlertsson, som forsker på folkehelse ved Lunds universitet, sier i et intervju i Arbetsliv at hva som fungerer for å få tilbake energi, er individuelt og at de jobbet mye med at alle skulle finne sin «greie» som de kunne bruke ved behov.
Alle trenger å hente seg inn igjen for å orke, og vi skal ikke bare bruke fritiden vår til dét, mener hun.
Ejlertsson mener derfor at alle arbeidsplasser bør finne noen veier for å få «lading av batteriene» inn i arbeidsdagen.
I artikkelen i Prevent gir hun blant annet følgende tips om å hente seg inn igjen – på jobben:
-
Å bytte miljø gir energi. Forsøk å ta deg en tur ut i lunsjen eller en pause.
-
Ta noen mikropauser i løpet av arbeidsdagen.
-
Sett av tid til å reflektere over uken som har gått.
-
Ta en kaffe med kollegaene. Å utveksle tanker og erfaringer er også en måte å lade batteriene på.
-
Sørg for at dere har tid til refleksjon på felles møter.
