Tangducminh, Dreamstime
3 grunner til å jobbe mindre – og slappe mer av
For noen år tilbake var balanse mellom jobbliv og privatliv et hyppig omtalt og tilbakevendende tema i artikler om arbeidsliv og ledelse. «Work-life balance» var nærmest et moteord.
Variasjoner over denne tematikken lever fremdeles i beste velgående, for eksempel i form av artikler om stressmestring og meditasjonsteknikker, men innfallsvinkelen er gjerne en litt annen enn den var. Jobben sees nå i større grad som en del av livet, påpeker Adam Gale i en artikkel i Management Today.
Gale mener å se at det moderne ledere er mest opptatt av å balansere nå om dagen, er jobb og hvile. Skribenten lister i artikkelen sin opp det han mener er tre grunner til å jobbe mindre og hvile mer:
* Hvile gjør deg mer produktiv
Gale viser til endringskonsulenten Chris Pearse, som hevder at produktiviteten begynner å synke etter rundt 20 timer i uken. Årsaken skal til dels være at de mest verdifulle tingene blir gjort først, men også at vi går tomme for mental energi. Å slappe av fra jobben kan på sin side være så mangt – som søvn, å møte venner, sløve i sofaen – og tjene til ulike formål. Pearse slår imidlertid et slag for det han omtaler som kognitiv hvile; det vil si å slappe av med gjentagende oppgaver som ikke krever noe av deg. Herunder meditasjon, mindfulness og aktiv lytting til musikk. Han forteller at denne måten å slappe av på, kan være ekstremt kraftfull for noen mennesker. Noen opplever eksempelvis at det blir lettere å konsentrere seg/være mer effektiv.
* Hvile gjør deg mer kreativ
Har du noen gang jobbet med et problem, lagt det bort noen dager, og så plutselig kommet på en løsning mens du sitter ved PC-en med noe helt annet, står i dusjen eller stirrer ut av et tog-vindu? Eller - har du satt deg ned for å forsøkt å klekke ut en storartet idé, bare for å oppdage at den virkelig gode ideen ramler inn på et helt annet tidspunkt - kanskje mens du vasket huser? Ifølge Gale har vi en tendens til å skrive slike hendelser på kontoen for inspirasjon, men han viser til at det er tradisjon for - helt fra de gamle filosofiens tid - å se hvile og dyp tenkning som to sider av samme sak. Moderne hjerneforskning har da også påvist at en hjerne som hviler ikke er inaktiv. Når vi ikke tenker bevisst på noe spesielt, aktiveres andre deler av hjernen som blant annet har med kreativitet, tolkning av minner og forberedelse til fremtidige problemer å gjøre.
* Hvile gjør livet mer meningsfullt
For noen mennesker gir det å nå mål og å løse utfordringer på jobben mening i livet. Mange andre finner imidlertid den største meningen i livet sammen med familie og venner, på reiser, i frivillig arbeidet eller gjennom hobbyer. Her vil folk være forskjellige - og skulle jobben oppleves som viktigst, så viser Gale til at hvile uansett, om ikke annet, gir deg tid og mulighet til å reflektere over meningen i den jobben du gjør.
