Stresset? Her er tre råd.

Når stress er håndtert på en smart måte, kan det faktisk ha sine positive sider, skriver Amy Gallo i et blogginnlegg hos Harvard Business Review. Hun gir blant annet følgende råd om konstruktive måter å håndtere stress på:

• Ta bekymringen for det den faktisk er
  Stress er en følelse, ikke et tegn på at du fungerer dårlig. Når du bekymrer deg, er det et tegn på at du bryr deg om noe, og ikke en grunn til å få panikk.

• Fokuser på det du kan kontrollere
  For mange mennesker har dårlige følelser for ting de rett og slett ikke kan endre. Tenk igjennom hva du kan påvirke og hva du ikke kan påvirke.

• Bygg opp et støttende nettverk
  Å vite at du har noen å gå til, kan være til stor hjelp. Bygg relasjoner, slik at du har folk rundt deg som du kan stole når stresset tårner seg opp.