Prøv et gående møte

En undersøkelse forsker Bjørge Herman Hansen har gjort blant 3000 nordmenn, viser at vi nordmenn er mindre fysisk aktive enn vi liker å tro. Bare hver femte voksne er i såkalt moderat fysisk aktivitet (litt rask gange for å rekke bussen, for eksempel) så mye som en halvtime om dagen, noe ekspertene regner som et absolutt minimum for helsas skyld, skriver NRK.

I snitt sitter nordmenn stille i ni timer om dagen, det omfatter gjerne arbeidstid for eksempel på et kontor, tv-seing eller PC-bruk i fritida.

Harvard Business Review anbefaler i et av sine ledertips å bruke gående møter for helsas skyld. Dette har flere fordeler, mener de: De mener at man lettere får fram problemer og ideer når man går side ved side. Det kan også hende at fokuset blir bedre og at du blir flinkere til å lytte når du går sammen med noen enn når dere sitter overfor hverandre ved et bord.

Alle vil ikke like denne møteformen, men hvis du får enkelte til å bli med, kan det være en fordel for helsa. Og kanskje gir det et bedre møte også?

Harvard Business Reviews tips er plukket opp fra innlegget: Sitting is the smoking of our generation.