Øk din indre sikkerhet

1. Bekreft og visualiser
Gjør det til en vane å gi deg selv korte, positive bekreftelser på hvordan du vil at saker og ting skal være. Si for eksempel til deg selv: «Jeg er fremgangsrik» eller «Jeg er trygg på meg selv». Tegn også opp noen tydelige, indre bilder som viser det du ønsker.

2. Omgi deg med støttende mennesker
Omgås mennesker som liker deg fordi du er den du er. Si nei til misunnelige mennesker som bremser deg.

3. Ta imot og gi komplimenter
Takk i stedet for å prate bort ros du får. Øv deg på å oppmuntre andre.

4. Søk hjelp når du trenger det.
Alle trenger støtte nå og da.

5. Vær stolt av kunnskapene og prestasjonene dine.
Skriv ned det du er stolt av. Se på hva du har gjort i arbeidslivet så langt. Du kan også jobbe med «Gode ting jeg har gjort i dag»-lister for å tydeliggjøre hvor mange gode ting du gjør.

Tipsene er hentet boken «Självkjänsla på jobbet», som er omtalt i magasinet Chef. Forfatteren av boken er Nina Jansdotter, karrierecoach og spaltist i nevnte blad.