Lei? Dropp jakten på suksess

Shawn Achor, konsulent i det amerikanske selskapet Aspirant, er tilknyttet Harvard, hvordan han jobber med psykologi. Han sier at man skal ikke starte med å jakte på suksess, og så håpe at dette vil trigge arbeidsgleden. Man skal starte et annet sted, som automatisk vil gi suksess, skriver business.dk.

Ideen er at en positiv holdning i det daglige gir motstandskraft, energi og evne til å motivere andre. Dette fører i neste steg til suksess. Dette er noen av Achors tips for å finne arbeidsglede:

Lag en takknemlighetsliste
Tenk på tre ting du er takknemlig for før du legger deg til å sove for kvelden. Prøv å finne én ting som gjelder jobben. Slik kan du øve deg på å glemme det som er frustrerende, og fokusere på det positive.

Ha det gøy
Smil og moro får deg til å tenke klarere og du blir mer kreativ.

Skap gode omgivelser
Omgivelsene påvirker deg. Sitter du i et grått, trist miljø, sørg for å pynte arbeidsplassen din med ting som gjør deg glad. Familiebilder for eksempel.

Noter ned negative tanker
Når du setter ord på følelsene, og ser dem skrevet ned foran deg, tar det trykket av de negative følelsene.

Investér i mennesker
Folk som er presset på jobben, jobber ofte mye og starter dermed en negativ spiral hvor deres sosiale relasjoner til andre forsvinner. Det er lite lurt, for det er gjennom andre mennesker man finner humør, inspirasjon og kan hente energi.