Få større glede av den jobben du har

Når du er på den samme arbeidsplassen dag ut og dag inn, tenker du kanskje at er grønnere på den andre siden av gjerdet. I boken The Myths of Happiness skriver psykologen Sonja Lyubomirsky at man kan gjøre en liten egeninnsats for å øke arbeidsgleden i den jobben man allerede har, forteller svenske Chef:

• Gjenopplev tidligere jobber.
  Tenk tilbake på tidligere trasige jobber du har hatt. Vær konkret. Hvis du tidligere måttet jobbe mye overtid, jobb sent noen dager. Det kan bidra til at du ser flere av fordelene din nåværende jobb byr på.
• Besøk andre arbeidsplasser.
  Vi glemmer ofte å være takknemlige for de godene vi har. Besøk noen andre arbeidsplasser og se hvordan de har det. Du skal ikke se bort fra at du føler deg privilegert etterpå.
• Skriv takknemlighetsdagbok.
  Hvis du skriver ned hva du er fornøyd med på jobben, bidrar det til at du ser på arbeidsplassen sin med nye øyne.
• Lat som om det er din siste dag på jobben.
  Lek med tanken når du går til jobben: Dette er min siste dag på denne arbeidsplassen. Siste gang du treffer kollegaene, siste gang du sitter ved skrivebordet ditt. Hvordan føles det?