6 tips til jobbreisen

Stadige jobbreiser i inn- og utland kan være energitappende. Tony Schwartz, sjef i «The Energy Project» og lederbokforfatter gir i blogginnlegget «The Six Keys to Surviving on the Road» hos Harvard Business Review tips om hvordan du kan gjøre det beste ut av situasjonen.

1. Gjør alt du kan for å få nok søvn.

2. Legg inn minst 20-30 minutter fysisk aktivitet om morgenen.
(Uten at det går på bekostning av søvn.)

3. Hold deg unna minibaren.

4. Ta deg en pust i bakken mellom møtene.
(Her snakker Schwartz om pusting i bokstavelig forstand. Minst ett minutt hvor du puster inn gjennom nesen, teller til tre – og deretter puster ut gjennom munnen mens du teller til seks. En øvelse som klarner hjernen, skal vi tro bloggeren.)

5. Ring hjem. Det er viktig å holde kontakten med de nærmeste.

6. Ikke la flyforsinkelser ødelegge.
Planlegg å ankomme i god tid før møtet, slik at du har noe å gå på. Ta med deg bøker etc, slik at du har noe å holde på med ved forsinkelser.