5 måltips

Gikk du inn i 2012 med mange gode mål for øyet? Svenske Shortcut har snakket med coachen Emma Pihl om fremgangsmåter for å nå mål. Dette er en kortversjon av hennes tips:

• Målet skal være så spesifikt som mulig, målbart, attraktivt, realistisk og ha en tidsfrist.
• Gå for handling og visualisering. Når du fokuserer på handling, er nøkkelen å sette delmål og jobber systematisk for å nå dem – steg for steg. Den andre strategien er å bruke en mental teknikk der du visualiserer et bilde av det som skal skje. En kombinasjon av disse to grepene gir best resultat, mener Emma Pihl.
• Hold regnskap med framskrittene dine, ikke bare de tingene du ikke har fått gjort.
• Ta museskritt framover. Det er morsommere å jobbe når det er tett mellom belønningene.
• Lær av både medgang og motgang. Du vil oppleve begge deler.