3 viljestyrketips

John Coleman, en av forfatterne av boken ”Passion & Purpose: Stories from the Best and Brightest Young Business Leaders”, har blogget om viljestyrke hos Harvard Business Review. Han gir i blogginnlegget sitt flere tips om hvordan du kan mobilisere viljestyrke til å ikke la deg avlede for mye. Dette er tre av dem:

• Øv deg i det små
  Hvis du minner deg selv om at du skal sitte rett på stolen, trener du den samme mentale ”muskelen” som du bruker når du skal slutte å røyke eller slanke deg. Tanken er at hvis du trener du viljestyrken i det små, kan du bli flinkere til å bruke viljestyrken din også i større sammenhenger. (Jfr. blant annet psykologen Roy Baumeister. Red. anm)

• Gjør en ting om gangen
  Hvis du forsøker å gjøre alt, er det ikke sikkert du får gjort særlig mye. Gå heller løs på en oppgave om gangen.

• Mål fremgangen
  Hvis du måler fremgangen din på et område er det lettere å holde seg på sporet.