Uroer du deg mye?
1. Dra alt til ytterpunktet.
Tenk om det virkelig blir så ille som du tror. Hva er det verste med det i så fall? Kan livet gå videre?
Tenk om det virkelig blir så ille som du tror. Hva er det verste med det i så fall? Kan livet gå videre?
2. Aksepter det verste
Hvordan kan du gjøre det beste ut av situasjonen hvis det verste, mot alle odds, skulle inntreffe?
3. Se deg tilbake
Lær av hvordan du tidligere har lyktes med å håndtere lignende situasjoner.
4. Sett en pris på uroen
I ni av ti tilfeller slår ikke bekymringene til. Er det virkelig verdt å sløse bort energi på å uroe seg for noe som sannsynligvis aldri kommer til å skje? Gjør noe - eller slipp det.
5. Lett på trykket
Fortell dine venner hva som uroer deg. Kanskje får du noen gode råd på kjøpet.
Saken fortsetter under annonsen
Kilde: Chefdirekt
