Motiverende skambud

Willy Railo, professor og idrettspsykolog, snakker om å sette mål på ulike nivåer, herunder skambudet: Skambudsmålet er et mål som ligger så pinlig lavt at du knapt vil si det til noen.

Poenget med å sette seg et skambudsmål er at det er så lett å gjennomføre, at man skammer seg om man ikke gjør det. Dermed blir det gjort.

Gjennom å nå sitt første målnivå har man fått et resultat, samme hvor pussig det kunne se ut på papiret, og er dermed mer motivert til å nå neste målnivå. Dette tipset er ett av mange motivasjonstips i det svenske bladet Chefs gudie «Motivera på jobbet».