Overvinn sceneskrekken
- Det absolutt sikreste tipset er at du skal kunne emnet som du skal snakke om på fingrene! Mye av angsten for å snakke offentlig kommer av at man ikke er riktig sikker. Føler man usikkerhet mens man prater er det lett å tro at tilhørerne vet mer enn man gjør selv. Tren derfor på fremføringen av innholdet.
- Ditt delmål er å klare deg igjennom de første fem minuttene. Oftest er det da man er mest nervøs. Se ikke på foredraget ditt som en 50 minutters lidelse som du skal klare deg igjennom, se heller på det som en fem minutters ilddåp. Når de første minuttene er vel overstått klarer du resten!
- Ikke glem å puste! Redsel er en kroppslig refleks som du kan overvinne. Den som blir redd begynner å puste raskt med korte åndedrett. Innen du begynner å snakke eller mens du blir presentert som taler skal du forsøke å sitte stille, slappe av og puste rolig og metodisk.
- Innprent for deg selv at det ikke er verdens undergang selv om du er usikker, rødmer eller stammer. Alle - selv profesjonelle talere - har vært noviser i begynnelsen. Oftest merker ikke tilhørerne dette. De er mer interesserte av hva du har å si. Tenk på at du selv er din verste kritiker.
- Tenk på at mange blant publikum også ville vært redde hvis de hadde vært i dine sko. 70 av 100 personer synes ikke noe om å holde taler.
Bonustips:
Få publikum til å le eller slappe av i begynnelsen:
Fortell noe morsomt og personlig. Da lærer de deg å kjenne og det blir lettere for deg å føle kontakten med tilhørerne mens du snakker.
(Kilde: Chef)
Saken fortsetter under annonsen
