Nordmenn har mest musemerter, og gjør minst med det

28. februar i år markeres den internasjonale musearmdagen, som setter fokus på overbelastningsskader som følge av dårlig arbeidsstillinger, også kalt RSI-lidelser.

– RSI står for Repetitive Strain Injury, og er en paraplybetegnelse for arbeidsrelaterte overbelastningsskader i nakke, rygg, bryst, skuldre, armer og hender – noe nordmenn først og fremst kjenner som musesmerter, sier Lise Ødgren, daglig leder i Contour Design Norge, og fortsetter;

– Contour Design, som utvikler verktøy for en ergonomisk tilpasset arbeidsplass, gjennomfører hvert år en undersøkelse blant yrkesaktive nordmenn, svensker og dansker for å avdekke hvordan det står til med arbeidsrutiner, -utstyr og eventuelle smerter, ubehag og plager i forbindelse med langvarig og statisk kontorarbeid.

To av tre nordmenn har musesmerter

Faktisk viser undersøkelsen at vi nordmenn både har mest musesmerter, og gjør minst med det, sammenliknet med våre skandinaviske naboer. to av tre nordmenn (63 prosent) har i noen grad opplevd smerter, ubehag og plager i håndledd, armer, skuldre og nakke i forbindelse med det daglige arbeidet. Av disse svarer flere enn 2 av 5 (23 prosent) at de ikke i det hele tatt har gjort noe med det. Sammenliknet med Danmark og Sverige, kommer Norge svært dårlig ut, da 57 prosent av danskene, og kun 41 prosent av svenskene, har opplevd musesmerter.

– Dette er urovekkende tall, ikke minst fordi vi også ser at tallene for både de som opplever å ha musesmerter tilknyttet det daglige arbeidet, og tallene for hvor mange som velger å ikke gjøre noe med, har steget fra tidligere år. Det er ingen grunn til at stadig flere nordmenn skal plages av dette, da vi både har kunnskapet og ustyret som skal til for å begrense ytterligere utbredelse av denne folkesykdommen, sier Lise Ødgren, og utdyper;

Det er en kjensgjerning at vi nordmenn jobber nokså mye i mer eller mindre statiske posisjoner foran PCen. Det er en sterkt påvirkende årsak til at mange får vondt. Det mange imidlertid ikke tenker på, er at den enkeltes opplevde plager ikke kun går utover egen trivsel og arbeidskapasitet på arbeidsplassen, men faktisk også rammer virksomheten ved at effektiviteten reduseres, noe andre medarbeidere potensielt må kompensere for.

Musesmerter skal forebygges

Contour Design har siden 2009 kartlagt utbredelsen av musesmerter i Skandinavia, og de siste tallene fra 2012 viser tydelige tegn på at musesmertene dessverre ikke blir mindre blant nordiske arbeidstakere.

– Våre undersøkelser viser hvert år at musesmerter er et svært utbredt problem hos nordmenn. Man kan si at det er selvinnlysende når vi tilbringer stadig mer tid i stilesittende arbeid foran datamaskinen. Poenget er at musesmerter skal forebygges, før de utvikler seg til å bli en reell arbeidsskade. Når det kommer til et punkt der effektiviteten begynner å dale, er det ikke lenger kun den enkeltes problem, men noe vi alle må ta alvorlig, sier Lise Ødgren.

Ta plagene på alvor

Leger og eksperter anbefaler å skjære ned på det daglige arbeidet foran datamaskinen til maksimum fire timer for å unngå fysiske skader. Selv om nordmenn liker å være tilgjengelige på mobile enheter, også på fritiden, er det tross alt ved kontorpulten den reelle produksjonen og verdiskapingen foregår. Faktisk i så stor grad at hele 86,3 prosent av de norske respondentene i undersøkelsen oppgir at de ikke er realistisk for dem å skjære ned tiden de tilbringer foran PCen på kontoret til de anbefalte maks fire timene daglig. Det er viktig at man gjør noe aktivt for å holde musesmertene på avstand.

– Contour Design oppfordrer alle til å ta denne type plager på alvor. Det skal faktisk ikke så mye til for å gjøre arbeidshverdagen bedre, både for deg selv om dine medarbeidere. Start med å sjekke om arbeidsplassen er utformet riktig, og om du har det riktige utstyret du trenger for å gjøre en best mulig jobb. Du kommer langt med godt og riktig utstyr på plass. Det blir en win-win-situasjon for alle – medarbeidere som arbeidsgivere, avslutter Lise Ødgren.