Stress påvirker hvor sosiale vi er

LEST OM LEDELSE. Hvis noen på jobben – medarbeidere eller ledere – ikke har særlig lyst til å være sosiale, kan det være mange grunner til det.

Én av grunnene kan være stress.

Funn i en ny studie som er gjort blant 99 studenter ved Dartmouth tyder på dette, skriver psykologisk.no / Medical Xpress. Studien er publisert i Emotion.

Den manglende lysten til å være sammen med andre gjaldt ifølge funnene ikke bare på en stressende dag, effekten kunne vare i inntil to dager etter stresset.

Arbeidsmengde, arbeidsmiljø og stressnivå er noe ledere bør være oppmerksomme på av flere grunner.

Ikke minst fordi det kan påvirke både psykisk og fysisk helse hos den enkelte medarbeider.

I en annen artikkel hos psykologisk.no forklarer Asle Hoffart, seniorforsker ved Modum Bad og professor ved Psykologisk institutt ved Universitetet i Oslo, at en av grunnene til at det kan være anstrengende å være sosial og treffe folk, er at man blir utsatt for andres blikk og bedømmelse uten å vite hvordan man egentlig blir vurdert av andre.

Etter pandemien er vi litt «utrente» i å være sosiale.

Et av Hoffarts tips er å lytte til hva den andre sier istedenfor å være opptatt av seg selv og hva man skal snakke om.

– Hvis man lytter og engasjerer seg i det, så kommer det som regel noe man kan si om det den andre snakker om, sier Hoffart til psykologisk.no.