Sliten og utmattet?

Det er på tide å se nærmere på begrepet «overanstrengelse», mener den svenske legen Clas Malmström.

I et intervju i VD-tidningen snur han problemstillingen på hodet: Vi pleier å tenke at det er overanstrengelse som forårsaker psykisk utmattelse, men Malmström vil rette oppmerksomheten mot det han på svensk kaller «underåterhämtning».  Folk har vanskelig for å finne roen og sliter med å slappe av. Det blir for lite avkobling, og avveksling. 

Sagt med andre ord: Legen mener at det er et problem at vi ikke hviler på en så god måte at vi faktisk henter oss inn igjen.

Utfordrer i debatten

Malmström sier i intervjuet at debatten i Sverige ofte dreier seg om at folk jobber for mye og at folk blir stresset av jobben. Legen minner imidlertid om at svensker jobber mindre enn man gjør i mange andre land.

Det er imidlertid noe annet han mener det er blitt mer av: indre stress, uro, grublerier, følelse av utilstrekkelighet, redsel for å miste kontrollen og perfeksjonisme.

Clas Malmström jobber med blant annet mental helse og psykiatrisk rehabilitering, og har skrevet boken «Ett bra liv är inte bekvämt».

Tips for å lade batteriene

Dette er ifølge VD-tidningen legens fem tips for å lade batteriene: