Søvnproblemer på grunn av jobben

573 ledere har deltatt i en spørreundersøkelse det svenske bladet Kollega har gjort blant ledere som er medlemmer i fagforeningen Unionen; en fagforening for tjenestemenn i privat sektor.

Temaet var søvn, og hele 74 prosent svarer i undersøkelsen at de har hatt vanskelig for å sove den siste måneden.

10 prosent av sjefene har vanskelig for å sove hver natt.

Kan påvirke beslutninger

46 prosent forklarer at de har vansklelig for å roe ned på grunn av jobben.

Søvnforsker Christian Benedict ved Uppsala universitet sier til Kollega at søvnmangel påvirker faktorer som beslutningstaking, problemløsing, innlæring og prestasjon.

– Er det noen som bør satse på å sove godt er det nettopp de som er i ledende stillinger, mener Benedict.

Sove på saken

Ordhellet om at «jeg må sove på det» har for øvrig noe for seg for den som står foran en viktig beslutning. Ifølge søvnforskeren stabiliseres minnene i den delen av søvnen som omtales som dypsøvnen.

Dette hjelper oss å pusle sammen ulike informasjonsbiter slik at vi lettere kan finne løsninger på problemer vi har. Hjernen rydder også bort informasjon vi ikke trenger. 

Kilde: Kollega