Er du en usunn arbeidsnarkoman?

Mange studier er entydige på at det å jobbe lange dager og aldri koble fra jobb ikke vil fremme karrieren din, men heller øke sjansen utbrenthet og seriøse helseproblemer.

Selv om de fleste er enige i at det å være en arbeidsnarkoman ikke er bra, er ikke alle enige i hva som definerer en arbeidsnarkoman.

• LES OGSÅ: Slik oppdager du arbeidsavhengighet

Er du en arbeidsnarkoman dersom du jobber lange dager? Bekymrer du deg over jobb på fritiden? Er det viktig for deg å være lidenskapelig opptatt av jobben?

I en ny studie gjennomført av helseeksperter ved universitetet Wharton prøver å besvare akkurat disse spørsmålene. Det viser seg at funnene er gode nyheter for dedikerte ansatte som er lei av å høre at deres lidenskap for jobben blir mistolket som usunn oppførsel.

Høyt blodtrykk

I studien har 763 ansatte ved konsulentselskaper besvart et spørreskjema der de deler informasjon om arbeidstid, deres holdning til jobb og helsejournalen.

Forskerne fant ut at ikke alle som jobber lange dager er arbeidsnarkomane, og ikke alle arbeidsnarkomane jobber lange dager.

• LES OGSÅ: Arbeidsnarkomani knyttes til psykiske lidelser

Sjansen for å at du pådra deg seriøse helseproblemer som overvekt og høyt blodtrykk blir ikke større bare fordi du jobber lange dager. Du må både jobbe umenneskelige lange dager og aldri skru av jobben for å øke sjanse for en mer mindre sunn livstil.

Men disse to kriteriene var ikke nok for å øke sjansene for å pådra seg svært skumle helseproblemer. Enda en faktor må nemlig på plass før alarmene begynner å ringe.

Lidenskap for jobben

Dersom du elsker jobben din, er det ikke noe problem å jobbe lange dager og svare på jobb relaterte e-poster på fritiden.

• LES OGSÅ: Hva skiller en arbeidsnarkoman fra en som presterer på topp?

«Arbeidsnarkomane som svarte at de er engasjerte og fornøyde med jobben sin, holdt seg til en sunn livsstil. Det spilte ingen rolle at de la inn mange timer med arbeid, jobbet hardt og tenkte på jobben hele tiden,» skriver forskerne og fortsetter:

«Disse ansatte hadde ikke større risiko for å få høyt blodtrykk, høyt blodsukker og legge på seg vekt sammenliknet med en gjennomsnittlig ikke-arbeidsnarkoman».

For å virkelig være i fare for å bli en usunn arbeidsnarkoman, må du svare ja på alle disse tre spørsmålene:

• Jobber du lange dager?

• Har du problemer med å slutte å tenke på jobb når du er ikke er på kontoret?

• Finner du jobben din utilfredsstillende? Er det bare en måte å tjene penger på?

Neste gang familie og venner begynner å mase om at du sliter deg selv ut i jobben burde du gjennom listen ovenfor for å sjekke om spørsmålene stemmer i ditt tilfelle. Dersom du svarer ja på alle spørsmålene, er du mest sannsynlig i faresonen.

Men dersom du med hånden på hjertet kan si at du genuint elsker jobben din, er du trygg helsemessig, uansett hvor mange timer du dedikerer til jobben.