7 tegn på at du gir slipp på makt for lett

Makt er flyktig. Men det finnes folk som er flinkere til å bevare den til den virkelig trengs enn andre. Amy Morin er psykoterapeut og har gitt ut den bestselgende boken 13 ting mentalt sterke personer ikke gjør. Hun er opptatt av at folk må være bevisst situasjonene der man overlater kontrollen til andre. Det å gi slipp er ikke alltid den beste måten å takle situasjonen på, og da er det viktig å vite hvordan man kan motarbeide det.

For Forbes har Morin formulert syv tegn på at man mister makt.

1) Du gir andre skylden for dine egne følelser

Om det er sjefen eller medarbeiderne som går ut over humøret, sannheten er at du lar andre styre deg. Morin peker på at det er viktig å ta kontroll over egne følelser.

2) Du kaster bort tiden på klaging

Det mer tid du bruker på å klage over ting på jobben, desto mer av dagen brukes på negative ting. Problemløsning er nyttig, klaging er ikke nyttig. Ikke la problemene styre dagen din.

3) Selvbildet ditt er avhengig av andre folks mening om deg

Dersom du føler deg bra når andre snakker fint om deg, blir du mer opptatt av å komme all til lags. Problemet er at du kan ikke tilfredstille alle. Aldri la andres meninger om deg bestemme hvordan du føler om deg selv.

4) Du forsøker å passe inn

Når selvtilliten og frykten kommer krypende kan det være fristende å forsøke å gå i ett med gardinene. Men det innebærer gjerne at man forsøker å endre den man egentlig er for å unngå kritikk eller oppmerksomhet. Igjen, ikke la andre styre deg.

5) Du bærer nag

Hvis du bærer nag, kaster du bort verdifull tid på å mislike hva andre har gjort mot deg i stedet for å legge en lei sak bak deg. Det å kvitte seg med sinnet på egen hånd, uavhengig av om den andre personen har uttrykt anger eller sagt unnskyld på andre måter, er den beste måten å ta makten tilbake.

6) Du kjenner ikke din egenverdi

Uten god kjennskap til egne verdier, vil du aldri finne ut hva du bør prioritere, mener Morin. Og da blir man lettere kontrollert av andre. Forplikt deg til å finne ut hva som er viktig for deg og innrett resten etter det.

7) Du har ikke solide grenser

Hvis du ikke har velutviklede grenser for hva som er greit for deg at andre gjør mot deg, sett deg ned og bestem deg for hvor grensen bør gå. Uten solilde grenser blir det lett til at man føler skyld og at man lar andre styre, sier Morin.