Føler du ikke for å gjøre jobben?

Noen oppgaver er helt klart mindre morsomme enn andre. Det være seg kontakt med kunder du vet bare klager eller et stort prosjekt som har tidsfrist langt fram i tid, som du skyver og skyver på. Hvis du hadde fått oppgaver du pleier å utsette, hadde du spart deg for mye stress og bekymringer.

Heidi Grant Halvorson ved the Motivation Science Center ved Columbia University Business School skriver i et blogginnlegg hos Harvard Business Review om ulike strategier for å unngå å utsette oppgaver.

Hun skriver at en av grunnene til at vi utsetter ting, er at vi ikke «føler for» å gjøre jobben. Løsningen er å ignorere egne følelser. De står i veien for deg.

Halvorson viser til Oliver Burkemans bok The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking. Han viser til at når vi sier ting til oss selv som «Jeg klarer ikke å stå opp tidlig i dag» eller «Jeg får meg ikke selv til å trene i dag», så sier vi egentlig til oss selv at vi ikke føler for å gjøre disse tingene. Det er ingenting som stopper deg, rent fysisk.

Heidi Grant Halvorson skriver at vi har en tendens til å ha en idé om at motivasjon og effektivitet krever at vi føler for å handle. Hun har ikke svaret på hvorfor det er slik, men skriver at det er tøv. Selv trekker hun opp følgende forskjell: På ett nivå har du behov for å være engasjert i det du gjør. Du ønsker at prosjektet skal bli ferdig, du ønsker deg bedre helse etc, men du trenger ikke å føle for å gjøre det som trengs her og nå for å faktisk handle.

Burkeman skriver at mange profilerte artister, forfattere og vellykkede innovatører er kommet dit de er kommet delvis fordi de må legge inn et visst antall arbeidstimer hver dag, inspirert eller ikke.